【Monday Blue剋星超療癒！】 BY 吉拉
Monday Blue不是病，發作起來真要命！十三號星期五也許久久才輪一次，
但Monday Blue可是六天發作一次的，你想這樣痛苦的循環掙脫，該怎麼自救？
(出處：https://cdn.images.express.co.uk/img/dynamic/126/590x/secondary/Blue-Monday-439250.jpg )
為什麼有八成的人會覺得週一上班欲振乏力？明明才放完週休二日的假期不是嗎，怎麼才上班就Blue到了極點？根據最新統計，台灣年總工時平均2035小時，
在經濟合作暨發展組織（OECD）排第3，僅次於墨西哥2257小時、哥斯大黎加2179小時。
對照OECD網站，鄰近的日本與韓國，去年年總工時平均分別為日本1710小時，
韓國則為2024小時。有沒有搞錯？台灣工時比日韓更血汗？每週坐一望五，
期待週末來臨，希望週一的黎明不要來，就像無間道般的輪迴與折磨。
想爬出憂鬱的地獄？
先找到對付Monday Blue的自救妙方吧！養成這些習慣，包你不再Blue！
習慣一：詳記行程，不參加多餘的社交活動
珍貴的週休二日，請將每一分每一秒花在值得的人、事物之上，多餘的約會、social就省省吧！想想光是舟車勞頓、談笑風聲都是需要力氣的，何不讓自己睡到自然醒，再散步到附近的書店或圖書館晃晃、吃頓美食，既放鬆又可以不太花錢！
(出處http://finedininglovers.cdn.crosscast-system.com/BlogPost/xl_650_086-tp.jpg )
習慣二：「旅充」讓電力滿格，應付週間的苦悶
平日被公司掏空，若有幸不必把工作帶回家，每個月至少安排一次，到近郊半日遊或一日遊都是必要的。想獨處或想揪伴都好，拍下美美的照片上傳FB或IG，把自己當網美來經營，週間享受親友留言讚賞妳的美貌或妳拍攝的美景，利用小小空檔回顧快樂時光，順便與Follow妳的粉絲互動一下吧！
(出處：http://pic1.win4000.com/wallpaper/4/57c63d2d66e81.jpg )
習慣三：週一的早餐要吃得像帝王
趕公車、趕捷運，一路塞車人擠人，到了公司好狼狽？這就是註定Blue一天的起點，千萬不要讓自己這麼悲慘！建議星期日早點上床睡，隔天一日之計在於晨，找一家沒有油煙的時尚Brunch吃早餐。餐點選擇盡可能豐盛均衡，一定要有五色蔬果和滿滿的蛋白質，捨棄油膩的速食早餐，多花一點時間和預算吃這餐，幫助心靈和口腹達到大滿足；一整天的心情跟著開高走高！
(出處：https://img1.cookinglight.timeinc.net/sites/default/files/styles/4_3_horizontal_-
_1200x900/public/image/2017/01/main/farro-breakfast-bowl.jpg?itok=GjerRz3U )
習慣四：開啟電腦前進行開工儀式
週一只要一坐到辦公桌前就想睡覺？請不要強迫自己快速進入到工作模式。
在開機前，為自己進行一場神聖的開工儀式吧！過程只要三分鐘。既然是開工儀式, 象徵性的道貝要有!
第一樣神器就是泰國REUNROM麗妍泰荷葉清涼提神香方瓶。
(出處：https://www.books.com.tw/products/N000778658 )
泰國REUNROM麗妍泰提神香方瓶-薰衣草
這瓶聞香神物是來自泰國本地KARMART集團旗下的品牌 REUNROM(麗妍泰)的
招牌熱銷商品；瓶蓋一開，並沒有化學感的強烈刺鼻味，而是mix薄荷、丁香、桂皮、花椒、荳蔻果和荳蔻花的草本清香，也正因為它是採用原生植物的果實調和的，仔細看看瓶內，還看得到竹編網下的顆粒，不愧為獲得泰國皇家認證T-mark真材實料的經典香氛。對著它深深吸一口氣，辦公區塊的空氣頓時新鮮多了，腦中的沉重霧霾也一掃而空。
(出處：http://www.reunrom.com/wp-content/uploads/2018/09/%E0%B8%A3%E0%
B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B9%89%E0%B8%B2.jpg )
第二樣神器，就是超好玩的調味護手霜！它同為同為麗妍泰的品牌食萃系護手霜，
正式名稱是甜點混撘派對套組-護手霜五入(本組有五種風味：香芒糯米、斑蘭鮮奶布丁、蜜柑、檸檬草、茉莉花)。為了感謝雙手的辛勞，麗妍泰準備了多種風味的護手霜，一抹快速吸收，滋潤妳乾裂粗糙的手部肌膚，透過細緻乳化的質地，輕撫手背及指上乾紋，連硬到割人的手部甘皮角質，都能經由食萃的滋養滲透，軟化代謝。像遊戲般地任意選擇，決定擠出的比例和份量，搭配出自己鍾情的味道和專屬氣息；當然，妳也可以享受單品的原味芳香。看著在鍵盤上游移的細嫩雙手，嗅著自己獨特的味道，何嘗不是上班時的小確幸？
泰國REUNROM麗妍泰甜點混撘派對套組-護手霜五入
REUNROM(麗妍泰)是泰國化妝品上市公司，在當地各大賣場都有專櫃，近一年引進台灣就受到矚目，台灣的泰粉不必再託人代購真是一大福音！在博客來&習慣美麗購物平台（台灣官方授權銷售平台）皆可買到，喜歡草本食萃保養的水水們，不妨試試用它們來療癒身心，習慣自己與眾不同的氣味。
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