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【Monday Blue剋星超療癒!】

Monday Blue剋星超療癒! BY 吉拉


Monday Blue不是病,發作起來真要命!十三號星期五也許久久才輪一次,

但Monday Blue可是六天發作一次的,你想這樣痛苦的循環掙脫,該怎麼自救?


(出處:https://cdn.images.express.co.uk/img/dynamic/126/590x/secondary/Blue-Monday-439250.jpg )

 

為什麼有八成的人會覺得週一上班欲振乏力?明明才放完週休二日的假期不是嗎,怎麼才上班就Blue到了極點?根據最新統計,台灣年總工時平均2035小時,

在經濟合作暨發展組織(OECD)排第3,僅次於墨西哥2257小時、哥斯大黎加2179小時。

對照OECD網站,鄰近的日本與韓國,去年年總工時平均分別為日本1710小時,

韓國則為2024小時。有沒有搞錯?台灣工時比日韓更血汗?每週坐一望五,

期待週末來臨,希望週一的黎明不要來,就像無間道般的輪迴與折磨。

 

想爬出憂鬱的地獄?

先找到對付Monday Blue的自救妙方吧!養成這些習慣,包你不再Blue!


習慣一:詳記行程,不參加多餘的社交活動


珍貴的週休二日,請將每一分每一秒花在值得的人、事物之上,多餘的約會、social就省省吧!想想光是舟車勞頓、談笑風聲都是需要力氣的,何不讓自己睡到自然醒,再散步到附近的書店或圖書館晃晃、吃頓美食,既放鬆又可以不太花錢! 


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(出處http://finedininglovers.cdn.crosscast-system.com/BlogPost/xl_650_086-tp.jpg )

 

習慣二:「旅充」讓電力滿格,應付週間的苦悶


平日被公司掏空,若有幸不必把工作帶回家,每個月至少安排一次,到近郊半日遊或一日遊都是必要的。想獨處或想揪伴都好,拍下美美的照片上傳FB或IG,把自己當網美來經營,週間享受親友留言讚賞妳的美貌或妳拍攝的美景,利用小小空檔回顧快樂時光,順便與Follow妳的粉絲互動一下吧!


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(出處:http://pic1.win4000.com/wallpaper/4/57c63d2d66e81.jpg )


習慣三:週一的早餐要吃得像帝王


趕公車、趕捷運,一路塞車人擠人,到了公司好狼狽?這就是註定Blue一天的起點,千萬不要讓自己這麼悲慘!建議星期日早點上床睡,隔天一日之計在於晨,找一家沒有油煙的時尚Brunch吃早餐。餐點選擇盡可能豐盛均衡,一定要有五色蔬果和滿滿的蛋白質,捨棄油膩的速食早餐,多花一點時間和預算吃這餐,幫助心靈和口腹達到大滿足;一整天的心情跟著開高走高!


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(出處:https://img1.cookinglight.timeinc.net/sites/default/files/styles/4_3_horizontal_-

_1200x900/public/image/2017/01/main/farro-breakfast-bowl.jpg?itok=GjerRz3U )

 

習慣四:開啟電腦前進行開工儀式

週一只要一坐到辦公桌前就想睡覺?請不要強迫自己快速進入到工作模式。

在開機前,為自己進行一場神聖的開工儀式吧!過程只要三分鐘。既然是開工儀式, 象徵性的道貝要有!

第一樣神器就是泰國REUNROM麗妍泰荷葉清涼提神香方瓶

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(出處:https://www.books.com.tw/products/N000778658 )


泰國REUNROM麗妍泰提神香方瓶-薰衣草  

 

這瓶聞香神物是來自泰國本地KARMART集團旗下的品牌 REUNROM(麗妍泰)的

招牌熱銷商品;瓶蓋一開,並沒有化學感的強烈刺鼻味,而是mix薄荷、丁香、桂皮、花椒、荳蔻果和荳蔻花的草本清香,也正因為它是採用原生植物的果實調和的,仔細看看瓶內,還看得到竹編網下的顆粒,不愧為獲得泰國皇家認證T-mark真材實料的經典香氛。對著它深深吸一口氣,辦公區塊的空氣頓時新鮮多了,腦中的沉重霧霾也一掃而空。



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(出處:http://www.reunrom.com/wp-content/uploads/2018/09/%E0%B8%A3%E0%

 B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B9%89%E0%B8%B2.jpg )


第二樣神器,就是超好玩的調味護手霜!它同為同為麗妍泰的品牌食萃系護手霜,

正式名稱是甜點混撘派對套組-護手霜五入(本組有五種風味:香芒糯米、斑蘭鮮奶布丁、蜜柑、檸檬草、茉莉花)。為了感謝雙手的辛勞,麗妍泰準備了多種風味的護手霜,一抹快速吸收,滋潤妳乾裂粗糙的手部肌膚,透過細緻乳化的質地,輕撫手背及指上乾紋,連硬到割人的手部甘皮角質,都能經由食萃的滋養滲透,軟化代謝。像遊戲般地任意選擇,決定擠出的比例和份量,搭配出自己鍾情的味道和專屬氣息;當然,妳也可以享受單品的原味芳香。看著在鍵盤上游移的細嫩雙手,嗅著自己獨特的味道,何嘗不是上班時的小確幸?


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泰國REUNROM麗妍泰甜點混撘派對套組-護手霜五入  

 

REUNROM(麗妍泰)是泰國化妝品上市公司,在當地各大賣場都有專櫃,近一年引進台灣就受到矚目,台灣的泰粉不必再託人代購真是一大福音!在博客來&習慣美麗購物平台(台灣官方授權銷售平台)皆可買到,喜歡草本食萃保養的水水們,不妨試試用它們來療癒身心,習慣自己與眾不同的氣味。


#食萃系#荷葉清涼提神香方瓶 #混搭護手霜 #泰國香氛#REUNROM麗妍泰 #上班療癒 #泰國皇家認證/T-mark



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